Escolha seu plano
R$197,00 / mês
Treine com propósito e evolua a cada quilômetro.
Para quem deseja começar a correr ou melhorar seu desempenho com um planejamento individualizado, respeitando seu condicionamento, sua rotina e seus objetivos. O que está incluso:
- Planilha de corrida individualizada.
- Testes de esforço para orientar a prescrição e acompanhar sua evolução.
- Definição das intensidades e zonas de treinamento.
- Planejamento e progressão dos treinos.
- Acompanhamento e ajustes conforme sua evolução.
- Ideal para quem quer evoluir na corrida com organização, segurança e consistência
R$497,00 / trimestre
Treine com propósito e evolua a cada quilômetro.
Para quem deseja começar a correr ou melhorar seu desempenho com um planejamento individualizado, respeitando seu condicionamento, sua rotina e seus objetivos. O que está incluso:
- Planilha de corrida individualizada.
- Testes de esforço para orientar a prescrição e acompanhar sua evolução.
- Definição das intensidades e zonas de treinamento.
- Planejamento e progressão dos treinos.
- Acompanhamento e ajustes conforme sua evolução.
- Ideal para quem quer evoluir na corrida com organização, segurança e consistência
R$257,00 / mês
Um programa de fortalecimento individualizado, desenvolvido para melhorar suas capacidades físicas e atender às demandas musculares e articulares da corrida. O que está incluso:
- Treinos de musculação individualizados.
- Exercícios direcionados às demandas da corrida.
- Trabalho de força, estabilidade e controle de movimento.
- Progressão de cargas e exercícios.
- Acompanhamento e ajustes conforme sua evolução.
Ideal para corredores que desejam complementar seus treinos com um fortalecimento planejado e direcionado à performance.
R$697,00 / trimestre
Um programa de fortalecimento individualizado, desenvolvido para melhorar suas capacidades físicas e atender às demandas musculares e articulares da corrida. O que está incluso:
- Treinos de musculação individualizados.
- Exercícios direcionados às demandas da corrida.
- Trabalho de força, estabilidade e controle de movimento.
- Progressão de cargas e exercícios.
- Acompanhamento e ajustes conforme sua evolução.
Ideal para corredores que desejam complementar seus treinos com um fortalecimento planejado e direcionado à performance.
R$297,00 / mês
O acompanhamento mais completo da Performance & Corrida. Integra o planejamento individualizado de corrida ao fortalecimento específico, considerando suas necessidades, seu condicionamento e seus objetivos. O que está incluso:
- Planilha de corrida individualizada
- Treinos de fortalecimento específicos para corrida
- Avaliação postural global
- Testes de esforço e definição das zonas de treinamento
- Planejamento integrado de corrida e musculação
- Acompanhamento e ajustes conforme sua evolução
Ideal para quem busca um acompanhamento integrado, com corrida e fortalecimento planejados para o mesmo objetivo.
R$797,00 / trimestre
O acompanhamento mais completo da Performance & Corrida. Integra o planejamento individualizado de corrida ao fortalecimento específico, considerando suas necessidades, seu condicionamento e seus objetivos. O que está incluso:
- Planilha de corrida individualizada
- Treinos de fortalecimento específicos para corrida
- Avaliação postural global
- Testes de esforço e definição das zonas de treinamento
- Planejamento integrado de corrida e musculação
- Acompanhamento e ajustes conforme sua evolução
Ideal para quem busca um acompanhamento integrado, com corrida e fortalecimento planejados para o mesmo objetivo.