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POWER TEST é uma avaliação funcional, que trará métricas e resultados, tanto para otimização da prescrição, e ou avaliação da evolução dentro do ciclo do treinamento de fortalecimento.
Recomendações:
- para todos os níveis de esportistas
- sempre que possível, antes do início do ciclo para Meia Maratonas, Maratonas, 70.3 e IronMan.
- realizar essa avaliação pelo menos a cada 2-3 meses)
